Türkiye’de Saç Ekimi Sonrası Spor Ne Zaman Yapılır?
# Türkiye’de Saç Ekimi Sonrası Spor: Ne Zaman ve Nasıl Başlanır?
Saç ekimi, görünümünü yenilemek isteyen birçok kişi için önemli bir adımdır. Türkiye, bu alanda dünya çapında bir merkez haline gelmiştir. Operasyon sonrası iyileşme süreci, en az operasyonun kendisi kadar önemlidir. Bu süreçte en çok merak edilen konulardan biri de spora ne zaman geri dönüleceğidir. Aktif bir yaşam tarzına sahip olanlar için egzersiz rutininden uzak kalmak zor olabilir. Ancak, yeni ekilen saç köklerinin sağlığı için sabırlı olmak gerekir. Yanlış zamanda veya yanlış şekilde yapılan bir egzersiz, tüm operasyonun sonucunu olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle, **Türkiye’de saç ekimi sonrası spor** yapmaya başlamadan önce belirli kurallara uymak çok önemlidir. Bu yazıda, saç ekimi sonrası spora ne zaman ve nasıl güvenle başlayabileceğinizi adım adım anlatacağız. Amacımız, size net bir yol haritası sunarak hem sağlığınızı hem de yeni saçlarınızı korumanıza yardımcı olmaktır. İyileşme sürecini doğru yönetmek, hayalinizdeki saçlara kavuşmanın en önemli anahtarıdır.
## Saç Ekimi Sonrası Spor Yapmak Neden Riskli?
Saç ekimi operasyonu, kafa derisinde binlerce küçük yara açılması anlamına gelir. Bu yaraların iyileşmesi ve ekilen saç köklerinin (greftlerin) yeni yerlerine tutunması zaman alır. Bu hassas dönemde spor yapmak, birkaç ciddi riski beraberinde getirir. Bu riskleri bilmek, neden beklemeniz gerektiğini daha iyi anlamanıza yardımcı olur. Sporun getirdiği fiziksel zorlanma, terleme ve kan basıncındaki artış, iyileşme sürecini doğrudan etkiler. Bu nedenle, doktorların tavsiyelerine uymak ve vücudunuza iyileşmesi için gereken zamanı tanımak, operasyonun başarısı için kritik bir rol oynar. Aceleci davranmak, geri dönüşü olmayan sonuçlara yol açabilir ve harcanan zaman, emek ve paranın boşa gitmesine neden olabilir. Her risk faktörü, greftlerin sağlığını farklı bir yönden tehdit eder. Bu yüzden her birini ayrı ayrı ele almak ve ciddiye almak gerekir.
### Greftlerin Yerinden Oynaması Riski
Saç ekimi sonrası ilk 10-14 gün, greftlerin en hassas olduğu dönemdir. Bu dönemde greftler, kafa derisine henüz tam olarak tutunmamıştır. Çok küçük bir darbe, sürtünme veya çekme hareketi bile onların yerinden oynamasına veya tamamen çıkmasına neden olabilir. Spor yaparken, özellikle de temas gerektiren veya ani hareketler içeren sporlarda bu risk çok yüksektir. Örneğin, futbol oynarken topun kafanıza gelmesi, basketbol oynarken bir dirsek darbesi almanız veya fitness yaparken başınızı bir alete çarpmanız greftlere doğrudan zarar verebilir. Sadece darbe değil, aynı zamanda kafa derisindeki gerilme de bir risktir. Ağır bir ağırlık kaldırırken yüzünüzü buruşturmanız veya boyun kaslarınızı germeniz bile kafa derisinde bir gerilme yaratabilir. Bu gerilme, hassas greftlerin tutunduğu dokuyu zorlayarak yerinden oynamalarına sebep olabilir. Bu nedenle, ilk iki hafta boyunca greftlere dokunmaktan bile kaçınmak gerekirken, spor gibi fiziksel aktivitelerden tamamen uzak durmak en güvenli yoldur. Bu süreyi bir dinlenme ve iyileşme dönemi olarak görmek, uzun vadede en iyi sonucu almanızı sağlar.
### Kan Basıncı ve Kanama Tehlikesi
Yoğun egzersizler, kalp atış hızını ve kan basıncını (tansiyonu) önemli ölçüde artırır. Saç ekimi operasyonu sırasında kafa derisinde açılan binlerce mikro kanal, aslında küçük birer yaradır. Normalde bu kanallar hızla pıhtılaşarak kapanır. Ancak, egzersizle birlikte artan kan basıncı, bu taze pıhtıları yerinden oynatabilir ve kanalların yeniden kanamasına neden olabilir. Bu durum, hem iyileşme sürecini yavaşlatır hem de enfeksiyon riskini artırır. Daha da önemlisi, kanama greftlerin beslenmesini engelleyebilir. Bir greftin altında kan birikmesi (hematom), greftin dokuyla temasını keser ve kökün ölmesine yol açabilir. Özellikle operasyondan sonraki ilk hafta bu risk en yüksek seviyededir. Bu dönemde yapılacak en küçük bir zorlayıcı hareket, örneğin ağır bir eşya kaldırmak veya hızlıca merdiven çıkmak bile kan basıncını aniden yükseltebilir. Bu nedenle doktorlar, ilk hafta boyunca hastaların sakin kalmasını, dinlenmesini ve kan basıncını yükseltecek her türlü aktiviteden kaçınmasını şiddetle tavsiye eder. Bu basit önlem, yüzlerce, hatta binlerce greftin hayatını kurtarabilir.
### Terleme ve Enfeksiyon Riski
Spor yapmanın doğal bir sonucu terlemektir. Ancak saç ekimi sonrası terlemek, özellikle ilk birkaç hafta boyunca ciddi bir tehdit oluşturur. Kafa deriniz, operasyon nedeniyle binlerce küçük delikle kaplıdır ve bu delikler enfeksiyona açık bir kapı gibidir. Ter, tuz ve bakteri içerir. Egzersiz sırasında kafa derinizde biriken ter, bu bakterilerin üremesi için ideal bir ortam yaratır. Bakteriler, açık olan mikro kanallardan içeri sızarak enfeksiyona yol açabilir. Kafa derisinde gelişen bir enfeksiyon, saç köklerine zarar verir, iltihaplanmaya neden olur ve greftlerin tutunmasını engelleyerek dökülmelerine yol açabilir. Bu, operasyonun başarısız olmasına neden olabilecek en ciddi komplikasyonlardan biridir. Terlemenin bir diğer olumsuz etkisi de kaşıntıya neden olmasıdır. İyileşme sürecinde kafa derisi zaten kaşınmaya meyillidir. Terleme bu kaşıntıyı daha da artırır. Kaşınan bölgeyi istemsizce tırnaklamak veya ovalamak ise hassas greftlere doğrudan zarar verebilir. Bu nedenle, terlemeye neden olacak her türlü aktiviteden en az 2-3 hafta boyunca uzak durmak, enfeksiyon riskini en aza indirmek ve greftlerinizi güvende tutmak için hayati önem taşır.
## Saç Ekimi Sonrası Spor İçin Adım Adım Zaman Çizelgesi
Herkesin iyileşme süreci farklı olsa da, **saç ekimi sonrası spor** için genel olarak kabul görmüş bir zaman çizelgesi vardır. Bu çizelge, riskleri en aza indirerek vücudunuzu ve yeni saçlarınızı korumak için tasarlanmıştır. Bu süreci haftalara bölerek ele almak, ne zaman ne yapabileceğinizi daha net bir şekilde anlamanıza yardımcı olacaktır. Unutmayın, bu bir maraton, sprint değil. Sabırlı olmak ve adımları sırasıyla takip etmek, en iyi sonuca ulaşmanın anahtarıdır. Her aşamada vücudunuzun verdiği sinyalleri dinlemek ve herhangi bir anormallik durumunda doktorunuza danışmak çok önemlidir. Bu zaman çizelgesi, size güvenli bir başlangıç noktası sunar.
### İlk Hafta: Mutlak Dinlenme Dönemi
Operasyondan sonraki ilk 7 gün, iyileşme sürecinin en kritik dönemidir. Bu dönemde vücudunuzun tek bir görevi vardır: dinlenmek ve iyileşmek. Bu hafta boyunca her türlü spordan ve yorucu fiziksel aktiviteden kesinlikle kaçınmalısınız. Ağır kaldırmak, eğilmek, koşmak veya tempolu yürümek gibi kan basıncını artırabilecek veya terlemeye neden olabilecek hiçbir şey yapmamalısınız. Tek izin verilen fiziksel aktivite, ev içinde yapılan çok yavaş ve kısa yürüyüşlerdir. Bu yürüyüşler, kan dolaşımını düzenlemeye ve ödem oluşumunu azaltmaya yardımcı olabilir, ancak asla yorucu olmamalıdır. Bu dönemde odaklanmanız gereken şey, doktorunuzun verdiği talimatlara harfiyen uymak, ilaçlarınızı düzenli kullanmak ve başınızı yüksekte tutarak uyumaktır. Greftler bu dönemde son derece kırılgandır ve en küçük bir hata bile onların kaybına neden olabilir. Bu yüzden bu bir haftalık süreyi bir yatırım olarak görün. Vücudunuza ve yeni saç köklerinize iyileşmeleri için gereken zamanı ve sükuneti tanıyın. Bu sabrın karşılığını ilerleyen aylarda sağlıklı ve güçlü saçlar olarak alacaksınız.
### 2-4 Hafta Arası: Hafif Egzersizlere Geçiş
Operasyonun üzerinden iki hafta geçtikten sonra, greftler yavaş yavaş yerlerine tutunmaya başlar ve kafa derisindeki yaralar büyük ölçüde iyileşir. Bu dönemde, çok hafif egzersizlere başlamak genellikle güvenlidir. Ancak “hafif” kelimesinin altını çizmek önemlidir. Bu, spor salonuna geri dönüp eski rutininize devam edebileceğiniz anlamına gelmez. Bu aşamada yapılabilecek en iyi egzersizler, tempolu yürüyüşler ve hafif joglardır. Bu aktiviteler kalp atış hızınızı çok fazla artırmaz ve aşırı terlemeye neden olmaz. Ayrıca, baş aşağı duruşları içermeyen temel yoga ve esneme hareketleri de yapılabilir. Örneğin, “aşağı bakan köpek” gibi başa kan basıncını artıran pozisyonlardan kesinlikle kaçınılmalıdır. Ağırlık kaldırmaktan, ıkınmaya neden olan hareketlerden ve her türlü temas sporundan hala uzak durulmalıdır. Bu dönemdeki egzersizin amacı, vücudu yavaş yavaş harekete alıştırmak ve kan dolaşımını sağlıklı bir seviyede tutmaktır. Egzersiz süresini kısa tutmalı (örneğin 20-30 dakika) ve vücudunuzu dinlemelisiniz. Herhangi bir ağrı, sızlama veya kafa derisinde gerginlik hissederseniz, egzersizi hemen bırakmalısınız. Bu geçiş dönemi, vücudunuzun adaptasyon sürecidir ve aceleci davranmamak esastır.
### 1. Aydan Sonra: Orta Düzey Aktivitelere Başlama
Saç ekiminin üzerinden bir ay geçtikten sonra, çoğu hasta için daha normal bir egzersiz rutinine dönme zamanı gelmiştir. Bu noktada greftler artık kafa derisine sağlam bir şekilde tutunmuştur ve yerinden oynama riskleri önemli ölçüde azalmıştır. Artık spor salonuna geri dönebilir ve orta düzeyde kardiyo (koşu bandı, eliptik bisiklet) yapabilirsiniz. Hafif ve orta ağırlıklarla çalışmaya da başlayabilirsiniz. Ancak, burada dikkat edilmesi gereken en önemli nokta, “ağır” ağırlıklardan ve ıkınmaya neden olan hareketlerden kaçınmaktır. Çok ağır kilolar kaldırmak, nefesinizi tutmanıza ve kafa içi basıncını artırmanıza neden olabilir. Bu da hala hassas olan saç kökleri için iyi değildir. Bunun yerine, daha düşük ağırlıklarla daha fazla tekrar yapmaya odaklanabilirsiniz. Bu dönemde terleme artık eskisi kadar büyük bir risk taşımaz, çünkü kafa derisindeki yaralar tamamen kapanmıştır. Ancak yine de hijyene dikkat etmek ve egzersiz sonrası duş almak önemlidir. Bu aşamada bile, temas sporları (futbol, basketbol, dövüş sanatları) ve başa darbe alma riski taşıyan aktiviteler için hala erken olabilir. Bu tür sporlara başlamadan önce en az 2-3 ay beklemek ve doktorunuza danışmak en güvenli yoldur.
## Kaçınılması Gereken Sporlar ve Saç Ekimi Sonrası Spor Aktiviteleri
İyileşme sürecinde hangi sporların güvenli olduğunu, hangilerinden kaçınmak gerektiğini bilmek, doğru kararlar vermenize yardımcı olur. Her sporun vücut üzerindeki etkisi farklıdır. Bazıları kan basıncını aniden yükseltirken, bazıları darbe riski taşır. **Saç ekimi sonrası spor** planınızı yaparken bu farkları göz önünde bulundurmak, greftlerinizi korumanın en etkili yoludur. Genel bir kural olarak, ilk birkaç ay boyunca kafa derisini zorlayacak, darbe riski oluşturacak veya aşırı basınca maruz bırakacak her türlü aktiviteden kaçınmak gerekir. Bunun yerine, vücudu yormayan, kontrollü ve güvenli alternatiflere yönelmek en doğrusudur.
### İlk Aylarda Kesinlikle Uzak Durulması Gerekenler
Operasyondan sonraki ilk 2-3 ay boyunca bazı spor dallarından kesinlikle uzak durulmalıdır. Bu sporların ortak özelliği, kafa derisine doğrudan veya dolaylı olarak zarar verme potansiyellerinin yüksek olmasıdır.
* **Ağır Ağırlık Kaldırma:** Vücut geliştirme veya powerlifting gibi sporlarda çok ağır kilolar kaldırmak, nefesi tutmaya ve ıkınmaya neden olur. Bu durum, kafa içi ve damar içi basıncı aniden ve aşırı derecede yükseltir. Bu basınç, yeni kan damarları oluşturan hassas saç köklerine zarar verebilir.
* **Temas Sporları:** Futbol, basketbol, voleybol, boks, güreş gibi sporlarda kafa bölgesine darbe alma riski çok yüksektir. En küçük bir darbe bile greftlerin yerinden oynamasına veya ölmesine neden olabilir. Bu tür sporlara dönmek için doktorunuzun onayını alana kadar beklemelisiniz.
* **Yüzme:** Hem havuz hem de deniz, saç ekimi sonrası ilk 1-2 ay boyunca risklidir. Havuzlardaki klor ve diğer kimyasallar, hassas kafa derisini tahriş edebilir ve enfeksiyona yol açabilir. Deniz suyu ise tuzlu olmasına rağmen bakteri içerebilir ve aynı şekilde enfeksiyon riski taşır.
* **Kask Gerektiren Sporlar:** Bisiklet, motosiklet, kayak gibi kask takılması gereken sporlardan da bir süre uzak durulmalıdır. Kask, kafa derisine baskı yapar ve sürtünmeye neden olur. Bu durum, greftlerin hava almasını engelleyebilir ve onlara mekanik olarak zarar verebilir.
### Güvenle Yapılabilecek Alternatif Egzersizler
Neyse ki, iyileşme sürecinde tamamen hareketsiz kalmak zorunda değilsiniz. Vücudunuzu formda tutmanıza yardımcı olacak birçok güvenli alternatif mevcuttur. Bu egzersizler, riskleri en aza indirirken fiziksel ve zihinsel sağlığınıza katkıda bulunur.
* **Yürüyüş:** İyileşme sürecinin her aşaması için en güvenli ve en çok tavsiye edilen egzersizdir. İlk hafta yavaş ve kısa, ikinci haftadan itibaren ise tempolu yürüyüşler yapabilirsiniz. Kan dolaşımını artırır, stresi azaltır ve vücudu yormaz.
* **Hafif Jogging:** Operasyondan 2-3 hafta sonra, düz bir zeminde hafif tempolu koşulara başlayabilirsiniz. Vücudunuzu dinleyerek ve aşırıya kaçmadan yapmak önemlidir.
* **Sabit Bisiklet:** Spor salonundaki sabit bisikletler, darbe riski olmadan kardiyo yapmanın harika bir yoludur. Dışarıda bisiklete binmekten daha güvenlidir çünkü kask takma zorunluluğu ve düşme riski yoktur.
* **Vücut Ağırlığı Egzersizleri (Dikkatli):** Bir ay geçtikten sonra, squat, lunge gibi vücut ağırlığı ile yapılan egzersizlere başlayabilirsiniz. Ancak, şınav, plank veya baş aşağı durmayı gerektiren hareketlerden kaçınmalısınız, çünkü bu hareketler baş bölgesindeki basıncı artırır.
* **Yoga ve Pilates (Modifiye Edilmiş):** Baş aşağı duruşlar ve aşırı germe hareketleri çıkarıldığında, yoga ve pilates esnekliği artırmak ve kasları güçlendirmek için harika seçeneklerdir. Eğitmeninize durumunuzu bildirerek size uygun hareketleri göstermesini isteyebilirsiniz.
## Saç Ekimi Sonrası Spor Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Spora geri dönme zamanı geldiğinde bile, bazı önemli noktalara dikkat etmek iyileşme sürecinin sorunsuz devam etmesini sağlar. Sadece “ne zaman” sorusu değil, “nasıl” sorusu da büyük önem taşır. Vücudunuzu dinlemek, hijyen kurallarına uymak ve kafa derinizi dış etkenlerden korumak, **saç ekimi sonrası spor** yaparken başarının anahtarlarıdır. Bu basit ama etkili önlemler, yeni saçlarınızın sağlıklı bir şekilde büyümesini garanti altına almanıza yardımcı olur. Unutmayın, bu dönemde gösterdiğiniz özen, gelecekteki saçlarınızın kalitesini doğrudan etkileyecektir.
### Vücudunuzu Dinleyin ve Acele Etmeyin
En iyi zaman çizelgesi ve en güvenilir tavsiye, kendi vücudunuzdan gelendir. Herkesin iyileşme hızı farklıdır. Verilen zaman çizelgeleri genel bir rehberdir, katı bir kural değildir. Spora başlarken kendinizi zorlamayın. Yavaş ve kontrollü bir başlangıç yapın. Egzersiz sırasında veya sonrasında kafa derinizde herhangi bir ağrı, zonklama, aşırı kızarıklık veya kanama fark ederseniz, derhal durun. Bu, vücudunuzun henüz hazır olmadığına dair bir işarettir. Birkaç gün daha dinlenip tekrar daha hafif bir tempoda deneyebilirsiniz. Eğer sorun devam ederse, mutlaka operasyonu yapan doktorunuzla iletişime geçin. İyileşme sürecinde sabırsız olmak, yapılabilecek en büyük hatalardan biridir. Eski performansınıza dönmek için acele etmeyin. Vücudunuza ve kafa derinize bu yeni duruma adapte olmaları için zaman tanıyın. Unutmayın, birkaç hafta veya bir ay daha beklemek, yıllarca keyfini süreceğiniz sağlıklı saçlara sahip olmak için küçük bir bedeldir.
### Hijyen ve Saç Derisi Bakımı
Spora başladıktan sonra terleme kaçınılmaz olacaktır. Ter, kafa derisinde birikerek gözenekleri tıkayabilir ve bakteri üremesine neden olabilir. Bu nedenle, egzersiz sonrası hijyen çok önemlidir. Her spor seansından sonra mutlaka duş alın. Doktorunuzun önerdiği özel medikal şampuanı kullanarak kafa derinizi nazikçe yıkayın. Yıkama sırasında tırnaklarınızı değil, parmak uçlarınızı kullanın ve sertçe ovalamaktan kaçının. Kafa derinizi temiz tutmak, enfeksiyon riskini ortadan kaldırır ve saç köklerinin sağlıklı bir ortamda büyümesini sağlar. Ayrıca, spor yaparken kullandığınız havlu gibi ekipmanların temiz olduğundan emin olun. Başkalarının havlularını veya şapkalarını kullanmaktan kaçının. Bu basit hijyen kuralları, sadece saç ekimi sonrası değil, genel saç sağlığınız için de önemlidir. Temiz bir kafa derisi, sağlıklı saçların temelidir.
### Güneşten Korunma ve Ekipman Seçimi
Eğer açık havada spor yapıyorsanız, kafa derinizi güneşin zararlı UV ışınlarından korumanız gerekir. Saç ekimi sonrası kafa derisi çok hassaslaşır ve güneşe karşı savunmasız kalır. Güneş yanığı, iyileşme sürecini ciddi şekilde aksatabilir ve greftlere zarar verebilir. Operasyondan sonraki ilk birkaç ay boyunca, özellikle öğle saatlerinde doğrudan güneş ışığına maruz kalmaktan kaçının. Dışarı çıkmanız gerekiyorsa, doktorunuzun onay verdiği zamandan itibaren (genellikle 2-3 hafta sonra) çok sıkı olmayan, hava alan bir şapka takabilirsiniz. Şapkanın greftlere baskı yapmadığından ve sürtünmediğinden emin olun. Bere gibi sıkı başlıklar kan dolaşımını engelleyebileceği için önerilmez. Güneş koruyucu kullanmak da bir seçenektir, ancak bunu uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışın, çünkü bazı kimyasallar hassas cildi tahriş edebilir. Güvenli bir şekilde spor yapmak, doğru ekipman seçimi ve doğru önlemlerle mümkündür.
## Türkiye’de Saç Ekimi Sonrası Spor Sürecinde Doktor Kontrolünün Önemi
Türkiye, saç ekimi operasyonlarında sunduğu yüksek kalite ve tecrübe ile bilinir. Bu sürecin bir parçası da operasyon sonrası takip ve kontroldür. **Türkiye’de saç ekimi sonrası spor** yapmaya başlama kararını verirken en güvenilir rehberiniz, operasyonunuzu gerçekleştiren doktor veya kliniktir. İnternette bulduğunuz bilgiler ve genel tavsiyeler faydalı olsa da, hiçbiri sizin kişisel durumunuzu bilen bir uzmanın tavsiyesinin yerini tutamaz. Her hastanın iyileşme süreci, yaşı, genel sağlık durumu ve yapılan operasyonun detaylarına göre farklılık gösterir. Bu nedenle, kişiselleştirilmiş bir tavsiye almak çok önemlidir. Doktorunuz, kafa derinizi muayene ederek iyileşmenin ne durumda olduğunu en iyi şekilde değerlendirebilir ve size spora başlamak için en doğru ve güvenli zamanı söyleyebilir. Kontrollerinizi aksatmayın ve aklınıza takılan her soruyu çekinmeden doktorunuza sorun. Bu iletişim, sürecin sağlıklı ve başarılı bir şekilde ilerlemesini sağlar.
Sonuç olarak, saç ekimi sonrası spora geri dönmek sabır ve dikkat gerektiren bir süreçtir. İlk iki hafta mutlak dinlenme, sonraki iki hafta çok hafif egzersizler ve bir ayın sonunda orta düzey aktivitelere geçiş, genel olarak izlenmesi gereken yoldur. Bu süreçte ağır kaldırmaktan, temas sporlarından ve kafa derisine baskı yapacak aktivitelerden kaçınmak hayati önem taşır. Vücudunuzu dinlemek, hijyene özen göstermek ve en önemlisi doktorunuzun tavsiyelerine uymak, yaptırdığınız yatırımın karşılığını en iyi şekilde almanızı sağlayacaktır. Unutmayın, doğru adımlarla hem fiziksel sağlığınızı koruyabilir hem de yeni, sağlıklı saçlarınızın keyfini bir ömür boyu sürebilirsiniz.
## Sıkça Sorulan Sorular
Saç ekiminden kaç gün sonra yürüyüş yapabilirim?
Operasyondan 2-3 gün sonra, kan dolaşımını desteklemek ve ödemi azaltmak için ev içinde çok yavaş ve kısa süreli yürüyüşlere başlayabilirsiniz. Ancak terlemeye veya yorulmaya neden olacak tempolu yürüyüşler için en az 10-14 gün beklemeniz gerekir. İkinci haftadan sonra yürüyüş temposunu ve süresini yavaş yavaş artırabilirsiniz.
Saç ekimi sonrası ne zaman ağırlık kaldırabilirim?
Ağırlık kaldırmaya başlamak için en az bir ay beklemeniz önerilir. Birinci aydan sonra, kan basıncını aşırı yükseltmeyecek çok hafif ağırlıklarla ve daha fazla tekrar yaparak başlayabilirsiniz. Ikınmanıza neden olacak ağır kiloları kaldırmak için ise en az 2-3 ay beklemeniz ve öncesinde mutlaka doktorunuzun onayını almanız gerekir.
Bu içeriğimizi de görmek ister misiniz Türkiye’de Saç Ekimi İçin En Uygun Sezon: Detaylı Rehber
Saç ekimi sonrası yüzmek güvenli mi?
Hayır, saç ekimi sonrası ilk dönemde yüzmek güvenli değildir. Hem havuzdaki klor hem de denizdeki bakteri ve tuz, açık
